從麗江前往香格里拉的途中，會先經過石鼓鎮，這兒有著名的「長江第一灣」。長江自青康藏高原滾滾而下，在此因山脈阻擋而轉折，形成一個大轉灣，風景秀麗壯闊。
接下來，我們隨即前往虎跳峽健行。虎跳峽全長18公里～概分為上，中，下三段，我們走的是最輕鬆的上虎跳，門票為50人民幣/人。東為玉龍雪山；西為哈巴雪山，中間為長江的上游～金沙江。虎跳峽即是由兩大山系所圍成的山谷，由金沙江長期侵蝕而成。峽谷深度3900公尺，江面落差220公尺，最窄的地方為20公尺左右，因此虎跳峽以「深，險，奇，絕，秀」著稱，為世界最深的峽谷之一。
上虎跳有好走的石板棧道，總長2.6公里，來回共5.4公里。沿途欣賞兩岸的奇峰怪石，邊走邊讚嘆大自然的鬼斧神工，似曾相識地類比於我們的太魯閣國家公園。只是，江水始終黃濁濁的濃化不開！從一開始的開闊平靜到江面愈來愈窄而驚濤裂岸，傳說曾有猛虎過江，故稱虎跳峽是也。
路雖平坦好走，又有石壁遮蔭，雖不致於太熱，但也幾乎沒有休息的座位。媽媽走了很久，發覺還未到路的盡頭就開始打退堂鼓，竟說不想走了！剩下我與爸爸往前邁進，終於到路的盡頭，往下走至激流洶湧的觀景台，親身感受萬馬或（虎）奔騰的湍流襲擊，果真十分震撼！若一個不小心，可能就捲入滔滔江水吧！人類之於大自然總顯得微不足道。
整體而言，若趕時間或不想走這麼遠的路程，建議可搭人力車遊覽風光。我們本想一趟健行一趟搭車，卻在回程時攔不到人力車且車伕漫天喊價。此外，由於觀光客眾多，建議多增添可休息的座位，而途中缺乏乾淨的洗手間，這也是讓人忘之卻步的。
虎跳峽三部曲～寧靜．激昂．澎湃。讓我不禁想起了杜甫的不盡長江滾滾來啊！